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デッドリフトで後ろ美人!!

ウエイトトレーニングのBIG3の一つデッドリフト。

全身のトレーニングになりますが特に体の裏面、ハムストリングス、背中に効果大です。

姿勢改善にもなり後ろ姿がキレイにかっこよく、後ろ美人になります成増(^_^;)

写真はY様
とてもフォームがキレイで理想的なフォームです。
参考にして頂ければと思います。

 

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