眼精疲労、頭痛には～
こんにちは！
パソコン、スマホを見る時間が長く眼精疲労から頭痛に悩まされてる…
そんな方にオススメのツボ。
天柱
後頭部の髪の生え際あたり、指を添えると少し凹んでいます。
そこに親指を添えて押し込んだ状態でゆっくりと天井を見上げて行きます。
イメージは自分の頭がバレーボール、後ろから両手でトスするような感じです…
分かりづらいかな(^_^;)
出来る方は試してみて下さい、、目がスッキリします！
出来ない方はboxer-fitにお越し下さい。
それではまた(^-^)/
#眼精疲労 #頭痛改善 #ボクサフィット代々木
