ボクサーフィットコース～ 2025.09.10ブログ こんにちは！ ボクサーフィットコースの流れ ↓ ストレッチ ↓ 筋トレ(下半身、上半身) ↓ 有酸素トレ(縄跳び、パンチ、キック…) ↓ クールダウン ↓ ざっくりと！ こんな感じです(^^)d それではまた(^^)/ Tweet Share Hatena 投稿者: boxer-fitブログ 骨盤底筋チェアー～座るだけ～
