週一トレ

コンスタントに週一トレーニング継続中のM様。

今回はディスクパットを使用してバランス中心のトレーニングを行いました。

バランストレーニングをする事によって日常の歩いたり走ったりのふらつきが少なく、年配の片などは転倒予防のトレーニングにされています。

引き続き頑張りましょう❗