散歩

１日30分太陽を浴びての散歩が健康に◎

太陽光を浴びてビタミンDの吸収力もUP

さらに、カルシウムの吸収も良くなり骨量も増えて健康になります(^-^)/

ということで巣鴨を通り越し庚申塚まで散歩

自粛が続いてますが、自己管理
３密は避けてもう暫く頑張りましょう！

それではまた！